為深化心理育人理念，豐富學(xué)生校園生活，全方位提升學(xué)生身心素養(yǎng)為幫助學(xué)生緩解社交壓力、實(shí)現(xiàn)身心放松，藝術(shù)與設(shè)計(jì)系于2025年11月19日晚在音樂(lè)廳舉辦“身心合一·舞動(dòng)療愈”假面舞會(huì)活動(dòng)，來(lái)自藝設(shè)系各年級(jí)各專業(yè)的46同學(xué)參與其中。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)以暖調(diào)燈光與柔緩音樂(lè)營(yíng)造出松弛氛圍，入口處的“面具簽到墻”成為首個(gè)亮點(diǎn)：學(xué)生們手持DIY面具在墻前留影，有的用亮片裝飾出夸張紋路，有的以簡(jiǎn)約線條勾勒個(gè)性符號(hào)，面具既成了“匿名標(biāo)識(shí)”，也成了自我表達(dá)的載體。

舞會(huì)開(kāi)場(chǎng)階段，“音樂(lè)炸彈”破冰環(huán)節(jié)憑借趣味互動(dòng)與動(dòng)感節(jié)奏，瞬間打破同學(xué)之間的陌生感，為整場(chǎng)舞會(huì)注入青春活力，成為點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍的“第一把火”。

即興創(chuàng)作舞蹈環(huán)節(jié)中，音樂(lè)從舒緩轉(zhuǎn)向喜悅，同學(xué)們從最初的靦腆試探，逐漸隨著音樂(lè)節(jié)奏舒展肢體，讓假面下的青春活力在自由律動(dòng)中盡情迸發(fā)。

活動(dòng)打破了傳統(tǒng)社交的束縛，學(xué)生們以面具為“保護(hù)盾”，在即興舞蹈中釋放情緒，在社交游戲中建立輕松聯(lián)結(jié)，充分實(shí)現(xiàn)了“身心放松”的活動(dòng)目標(biāo)。

在假面社交游戲“匿名心愿卡”環(huán)節(jié)，學(xué)生們將手寫的小小心愿放進(jìn)箱子里，陌生的參與者讀出卡片，現(xiàn)場(chǎng)笑聲與低語(yǔ)交織，匿名的“保護(hù)罩”讓社交變得自然松弛。

你“劃”我猜四字成語(yǔ)游戲環(huán)節(jié)，通過(guò)肢體表達(dá)與默契配合，引導(dǎo)參與者感知情緒、釋放心理壓力。他們不僅體會(huì)到互動(dòng)的樂(lè)趣，更在動(dòng)作與聯(lián)想中梳理了自身情緒，達(dá)到了放松身心的效果。

自由舞蹈環(huán)節(jié)憑借無(wú)拘無(wú)束的氛圍、青春靈動(dòng)的舞步、默契的眼神打破陌生感，同學(xué)們?cè)谖璩刂袣g笑、互動(dòng)，不僅讓舞會(huì)氛圍持續(xù)升溫，更實(shí)現(xiàn)了“以舞結(jié)友凝聚情誼”的初衷。

面具摘除儀式，所有參與的同學(xué)摘下面具，將寫有“今日收獲”的便簽貼在打卡簽到墻上。隨后不少同學(xué)主動(dòng)與新認(rèn)識(shí)的伙伴合影，或是交換聯(lián)系方式，原本因假面產(chǎn)生的距離感，在坦誠(chéng)相對(duì)中徹底消散。

此次假面舞會(huì)是系部在心理健康教育領(lǐng)域的一次創(chuàng)新嘗試，不僅給學(xué)生創(chuàng)造了展示自我的機(jī)會(huì)，也拉近了同學(xué)關(guān)系，結(jié)識(shí)了更多朋友，更有助于幫助學(xué)生敞開(kāi)心扉，釋放壓力，陽(yáng)光積極地面對(duì)生活。未來(lái)，系部將持續(xù)開(kāi)展此類特色活動(dòng)，充分發(fā)揮舞蹈藝術(shù)在心理健康教育中的獨(dú)特作用，幫助學(xué)生們以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（撰稿：系學(xué)生會(huì)宣傳部 一審：程周鵬 二審：孫禺慧 三審：周琳）