為深化心理育人理念，豐富學(xué)生校園生活，全方位提升學(xué)生身心素養(yǎng)為幫助學(xué)生緩解社交壓力、實現(xiàn)身心放松，藝術(shù)與設(shè)計系于2025年11月19日晚在音樂廳舉辦“身心合一·舞動療愈”假面舞會活動，來自藝設(shè)系各年級各專業(yè)的46同學(xué)參與其中。

活動現(xiàn)場以暖調(diào)燈光與柔緩音樂營造出松弛氛圍，入口處的“面具簽到墻”成為首個亮點：學(xué)生們手持DIY面具在墻前留影，有的用亮片裝飾出夸張紋路，有的以簡約線條勾勒個性符號，面具既成了“匿名標(biāo)識”，也成了自我表達(dá)的載體。

舞會開場階段，“音樂炸彈”破冰環(huán)節(jié)憑借趣味互動與動感節(jié)奏，瞬間打破同學(xué)之間的陌生感，為整場舞會注入青春活力，成為點燃現(xiàn)場氛圍的“第一把火”。

即興創(chuàng)作舞蹈環(huán)節(jié)中，音樂從舒緩轉(zhuǎn)向喜悅，同學(xué)們從最初的靦腆試探，逐漸隨著音樂節(jié)奏舒展肢體，讓假面下的青春活力在自由律動中盡情迸發(fā)。

活動打破了傳統(tǒng)社交的束縛，學(xué)生們以面具為“保護(hù)盾”，在即興舞蹈中釋放情緒，在社交游戲中建立輕松聯(lián)結(jié)，充分實現(xiàn)了“身心放松”的活動目標(biāo)。

在假面社交游戲“匿名心愿卡”環(huán)節(jié)，學(xué)生們將手寫的小小心愿放進(jìn)箱子里，陌生的參與者讀出卡片，現(xiàn)場笑聲與低語交織，匿名的“保護(hù)罩”讓社交變得自然松弛。

你“劃”我猜四字成語游戲環(huán)節(jié)，通過肢體表達(dá)與默契配合，引導(dǎo)參與者感知情緒、釋放心理壓力。他們不僅體會到互動的樂趣，更在動作與聯(lián)想中梳理了自身情緒，達(dá)到了放松身心的效果。

自由舞蹈環(huán)節(jié)憑借無拘無束的氛圍、青春靈動的舞步、默契的眼神打破陌生感，同學(xué)們在舞池中歡笑、互動，不僅讓舞會氛圍持續(xù)升溫，更實現(xiàn)了“以舞結(jié)友凝聚情誼”的初衷。

面具摘除儀式，所有參與的同學(xué)摘下面具，將寫有“今日收獲”的便簽貼在打卡簽到墻上。隨后不少同學(xué)主動與新認(rèn)識的伙伴合影，或是交換聯(lián)系方式，原本因假面產(chǎn)生的距離感，在坦誠相對中徹底消散。

此次假面舞會是系部在心理健康教育領(lǐng)域的一次創(chuàng)新嘗試，不僅給學(xué)生創(chuàng)造了展示自我的機(jī)會，也拉近了同學(xué)關(guān)系，結(jié)識了更多朋友，更有助于幫助學(xué)生敞開心扉，釋放壓力，陽光積極地面對生活。未來，系部將持續(xù)開展此類特色活動，充分發(fā)揮舞蹈藝術(shù)在心理健康教育中的獨特作用，幫助學(xué)生們以更加積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（撰稿：系學(xué)生會宣傳部 一審：程周鵬 二審：孫禺慧 三審：周琳）